SSブログ
前の10件 | -

朝までじゃないけどね お代わり自由なカフェタイム [日々の生活]

父と 珍しく ファミレスで お茶をした

いつもは 買い物に出かけるときの

単なる ドライバー 

ちょっとした タクシー変わりで

なんとなく 2人ともお互いに 話題らしきものもなく

私の方は 私で 話が ややこしい方面に進まないように

気を使い わずか 10分そこらの 同乗に

結構 はらはら気を使う・・。

 

父の話題といったら もう

愚痴や 悲感ネタ  政治 朝まで討論会風

おこったり ぐちったり 意見はいいけど

今すぐ 自分の力では どうにもならないことばかりだもんね。

まあたぶん男性は

ああいうのが 本能的にすきなんだね。

 

ファミレスでお茶・・・なんて

ガラじゃないけど なんとなく ま・・いいかって気分で。

 

そうそう 優待券っていうか・・割引券?あるし。

ドリンクカフェのね。

 

お代わり自由で お好きに何杯でもどうぞでね。

あの  ドリンクカフェ形式になれてしまうと

飲み物を 1杯1杯  注文することが

普通だとう感覚が  薄れてしまうような気がする。

 

観ていると 子供なんかは

何杯でも  好きなだけ

甘いジュースが飲めるっていう

 

夢のような 現実に 恍惚状態で

グラスに 液体を 注いでいるし

 

学生さんたちも 冷静なふりして 何気に

テンションあがってる。 

スパークリング系と 炭酸なし系を

ちょこちょこブレンドしてみたり

今日行ったファミレスには

ココアや ピーチティ カフェオレ マッチャオーレ

スープ系など 暖かいドリンクも

なかなかの 充実度などで

 夢の 選択肢もひろがる。

 

父に なにがいい?と聞くと 以外にも ココア と答えた。

へ~ お父さん ココアなんて飲むんだ・・。

私は  こぶ茶を入れてきて

ずずず・・・と 何も言わずに すすった。

 

お父さんは  あんまり こぶ茶得意じゃないんだ・・

会社にいる時分に  会社の 女の子が こぶ茶

時々 入れてくれてたことがあったんだけど・・

1口 2口はいいんだよ

 

あとが なんか 胸に ぐぐっと 詰まるというか

飲めなくなって・・

 

ああ そうなの?でも私は 好きだから

そう言ってお互いの 飲み物を それぞれのみながら

ストロベリーチーズケーキと 白玉抹茶アイス

それと チーズ豆腐グラタンを 注文した。

 

ちょうど ランチタイムに差し掛かっていたから

ぼちぼち 人が増え始めていたが

まだ 席には ゆとりがあった。

 

こぶ茶の話から始まったが

会社での 人芸関係のこととか

今の 現在の 社会構造・・・だとか

人間関係の 気薄さだとかご多分にもれず

嘆き 悲嘆系ですね・・。

 

私は 自分のやっている 仕事として

ネット上の 広告代理店みたいなもの・・と

説明しているが 

 内容は 詳しく説明したことはない。

わからないだろうし。

ややこしすぎて 説明しずらい こっちも・・。

 

軌道に乗るまで・・乗ってからも大変な世界だとか。

サイクルが 速すぎて

昨日の 情報が 今日は 消えてしまってるとか・・。

 

母の最近の 言動のことになると

とたんに背筋が ピピっと伸びて

そうなんや お前も そう思ってたか・・と

積極的に 話に 参入してきた。

どうも子供っぽいというのか

 

お母さんは外で  仕事をしたことがないから

社会の常識とか 会社での人間関係の

難しさとか 全然わかってないんだよ。・・と始まった。

 

こういう路線になることは

充分予想したうえでの カフェタイム・・。

 

まあ 良しとしましょ。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


こどもの味覚 [こども]

しゅわしゅわって のんじゃだめ?

まだ 小さい甥っ子が聞いてきたことがった。

 

しゅわしゅわ系飲料・・すなわち

いわゆる 炭酸系清涼飲料水のこと。

サ●ダーとか コカ●ー●とかああゆうの。

 

 

炭酸の刺激が 小さい子供に強すぎるとか・・

びっくりするような量の砂糖が 含まれているとか

 

とにかく 栄養価を気にしての

大切な 成長過程にある 育ち盛りのちびっこちゃんには

あまり お薦めできないお飲み物だ!・・というわけで

しゅわしゅわ 禁止令が パパ&ママから出されていたみたいなのでした。

 
 
 

大人は あのスカッツと感が たまらなく

リピートオーダー しちゃうんですけどね。

おとなは いいなあ

しゅわしゅわ 飲めて・・。

 

甥っ子は ぼつりと つぶやく。

ごめんね 

 な~んて いってはみても・・

子供のころの おやつって 甘いお菓子や

毒々しいほどの 色の駄菓子屋系

思い出してみると あれ結構・・というか

そうとう 危ないラインまで

添加物 の種類が混入されてたんじゃ?なんて

思うものも ありましたよ。
 
 

粉末ジュースとか  ラムネ

やたらと 甘いフルーツガム

 

昔の ガムってほんとに すっごい甘いのが 有りました。
 
 
 

炭酸飲料 現在はローカロリーとか

0カロリーが市場をにぎわせてますが

過去には 甘みたっぷり

リフレッシュみたいな もりあがりの時期もあったような。

甘くて しゅわっとして く~っとくるような飲み物

子供のあこがれ 大人の 憩い

 
 
 

うちでは 子供のころ

その 禁止令のしゅわしゅわ系の 飲み物が

なぜだか 解放されていて 

おやつ時以外にも

あろうことか メインの食事時にも

食卓の 上に 登場していたのでした。
 
 
 
 

 

親は あんまり 子供に与えない方がよいもの・・とか

栄養のこととか気にとめていなかったのでしょうか?

 

そうでしょうね。

気になってたら  怖くてださないだろうなあ・・。

 果糖ブドウ糖液 と お砂糖ですもんね。
 
 

しかも 一定量を超えて わんさか大量に・・。

血糖値も上がりまくって

食事前に 飲ませるなんてちょっと ストップ!って。
 
 
 

すぐに満腹感が 出てしまって

 

食事も 進まなかったような気もする?

 

今なら 子供には 控えさせるか 初めから

もう その しゅわしゅわ飲料の存在自体を 教えない・・

経験させない・

この世にないことに しておく・・! 

知らないものは 欲しがりようがないから・・・ですね。
 

大人は いつでも 勝手です。

自分たちの 都合のよいようにね
 
 

 

いつでも子供はその 大人のつくる 環境の中に

不安定に 浮遊するしかないんですよね・・。

しゅわしゅわの刺激が 欲しい時だってあるよね。

 

こどもだって すかっとしたい 
 
もやもや気分のときだって
 

あるよね。うんうん
 
 
 
うん あったあった いっぱいあった! 

 

 

 

 

 

 

 

むくみ改善策  医療用着圧ソックス 検討記 [むくみ]

医療用 サージカルサポーター

医療用の 靴下

足のむくみを 少しでも改善したくて

昨日あたりから 専門メーカーのHPなどを

みているのだが・・。

医療用というと

下肢静脈瘤 リンパ浮腫 など

 

手術の後に血栓予防のために はくことがある

医療機関で 実際に使用されているものから

一般的なおしゃれ用まで デザインなど多様。

 

今の自分の 足の場合

むくみが 最も 顕著ではげしいのは

足の甲から 足首にかけての部位。

皮膚の色は 少し 透き通ったようなというか・・

皮膚の下には 水分たっぷりだなという印象。

 

運動不足 筋力不足 冷え

静脈の還流量減少

栄養状態の悪化  

原因は 私の場合 こういう感じだろうか?

リンパ浮腫の場合は40から50mmHgという強い圧迫力の靴下

サージカルテープが使用されるらしい。

 

40~50mmHgというと

デニール値で考えた時 幾つぐらいになるんだろう? 

 

 

 寝ている間も着用可能なものが理想。

日常生活では 起床時に着用して

就寝時にはずすようにすることが基本とされている

医療用靴下だけど・・。

 

あまり 過度にきつすぎて 着用時に

皮膚や 関節に 痛みや 圧迫感が 有るのは困るし

動きが制限されるほど きつかったりもバツ。

一番注意しなくちゃならないのは 足先が

しろくなったりする動脈閉塞と うっ血=静脈閉塞

 

むくみは 足の甲が 今は もっともひどいけれど

局所的に 圧迫しても 意味がないから

全体に刺激をあたえられるとすれば・・

オープントゥタイプではなくて

ハイソックスタイプか 大腿部中までか

もしくは パンストタイプ?

 

おなかまわりまで  加圧 というかしめつけるのは

なんだか 苦しそうだなあ...。 

 

そうそう デニールってどういう単位だっけ・・

 

denierデニールって

線の密度   糸の太さ

 絹やレーヨン 合成繊維 紡績糸の太さを表す単位のこと

 

 

わかりやすく言うと 

長さ9000メートルの糸の重さが1g

になるものを 1デニールの太さ・・ということになるわけだ。

 

だから 数値が大きければ大きいほど太い糸ということで・・ 

 

 

 

太さと 圧力は 換算できません

そもそも単位が 異なっている別の事象ですから・・。

 

 

 

 


ノロウィルスの対策 処理の仕方しらべてみました [病気]

ノロウィルスって 何?
 
感染経路は?
 
感染対策や
具体的な 処理の方法を 調べてみました。
 
 
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

●ノロウィルスとは

人間の小腸の 粘膜部位において 増殖をする
ウィルスです。


過去は 小型球形ウィルスの
敬称で 呼ばれていました。

発症時期は主として
11月から3月に かけて
胃腸炎を起こすことが 知られています。

比較的 少量のウィルス
(100個未満)であっても
発症し
しかも 感染力が たいへん強く
子供や 保育園 幼稚園
お年寄りの集まる場所 
高齢者 施設 病院など

体力が 弱い人たちが 集まる場所や
地域 施設などにおいては
感染が 集団的なひろがりなることが
あります。

●感染経路は?


感染ルート例としては・・・


①牡蛎 をはじめとする 二枚貝類を生や、
非加熱で 食した時。
 
②調理担当者が ウィルス感染をしていた場合
その人の 手などを介して
汚染された 植物を摂取した時。

③ウィルスに感染した人からの
排泄物や 嘔吐されたものからによる
2次的感染。

①②③の 乾燥状態のものから
出された 排出されたものから出た
粉状のもの 粉塵 埃用物質を経路として
経口感染をする。

・・などが 例として考えられています。



先日も 浜松の小学校で
集団 ノロウィルスによる感染が 発症しました。
感染経路は 給食のパン。

給食で出されたパンが 原因だったそうです。
製造していた 浜松市の 工場の
トイレのドアノブから ノロウィルスを
検出。

 保健所が調査したところ 
1月13日に製造して14日に提供した パンや
粉末状に加工された果物果汁を練りこんだパンが
原因とみて調査を開始したところ

その製造過程で作られた パンは個別包装
ある一定数数が 大袋にまとめられて配られていて
衛生管理が不備な状態であったことが判明したそうです。

ウィルス付着した パンのひとつから、
ほかのパンに 一気に病原因であるウィルスが
蔓延したと 考えられています。

ノロウィルスは 抗生物質が 効きません。

保険所発表の
ノロウィルスの特徴と対策の
概要ポイントを 以下に
まとめてみました。

・・・・・・・・・・・・・・・
■ ノロウィルスって 何■

子供から 大人まで 広範囲の 年齢層に
嘔吐 下痢の症状で発症

特に冬期に (11~3月) 発症頻度が増える

少量の ウィルスにより(100以下でも) 感染

症状が消えても
一ヶ月くらいは 患者の排出する排泄物に出る

抗生物質が 効かないため
予防が 重要。


■ノロウィルスは どこにいる?■

・感染患者の 下痢や 嘔吐物

・加熱不十分な 二枚貝の中

(牡蛎,あさり など)



■どうやって 感染するの?■

・接触感染

・嘔吐 下痢のときに 空気感染する

・吐いた感染者の 内容物が飛び散った際に
周囲の人へ 感染する。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

処理対策実践準備品


★必要なものを 揃える ↓

①着用するもの (使捨てが理想)

手袋
エプロン
マスク
靴下
スリッパ

②消毒液

塩素系消毒液

③処理のための物品
 
拭き取り用布やタオル
ビニール袋

バケツや洗面器

↑いづれも 使い捨てが
望ましいですが
塩素系の消毒もOK


処理中 処理後しばらくは
充分な 換気が必要です。

処理がト不十分だと
ウィルスが 乾燥し舞い上がってしまうからです。 



・・・嘔吐物 下痢排泄物の 処理・・・

嘔吐物下痢便に
子供が 近づかないようにする。



換気を充分に

窓をしばらく 開けておくなど・。



吐いた物は使捨て布や紙タオルで
外側から 内側に向けて
折りたたみながら拭く

※ 同じ面で こすらない。



使用済みの布 紙タオルはビニールにすぐ入れる

吐いたものが 付着していた部分は
塩素系消毒液を
0.1%に 希釈した溶液に
浸した布で 拭く。

手袋
マスク
エプロン
靴下 スリッパを 破棄
もしくは 塩素消毒(0.02%)し
手を充分に洗浄する。

.............
洗濯物は 0.02%消毒液に
30~60%浸す。

吐いたものを 拭きとった紙は
ビニール袋に入れ
0.1%消毒液を
浸すように入れて 閉じる。

床も紙で 覆うように
消毒する。

・・・・・・・・・・・・・・・
食べ物の 充分な 加熱

食品は 中心部が
85度 1分以上の 加熱をする。

まな板や 包丁も消毒をする。

・・・・・・・・・・・・・・・

基本ですが
最も 重要な 日ごろの手洗い
ポイント おさえられているでしょうか?

トイレの後
食事の前
調理前


指先  手首のしわ
爪の中

指輪や時計
アクセサリー周辺なども
注意してくださいね。
 
風邪の症状と似ていていますが
心配な時や
症状が 激烈な時は
迷わず  病院 医療機関に 急いで かかりましょう! 




2014年の 年賀状 お年玉付き年賀切手当選番号 商品は [この季節です]

2014年度の
年賀はがき お年玉付き年賀切手の
当選番号と 商品が発表されましたね。

1、2、3各 当選番号と
確率 当選本数は
以下のとおりです。



●2等の商品は
食品 お菓子屋 有名菓子店の
詰め合わせセットをはじめ

お米 はちみつ
お茶 醤油
らーめんや そうめん ちゃんぽんの
詰め合わせ

コーヒー ジャムなど
様々なセット、つめあわせ
バラエティーに富んだ
ラインナップですね。

どんなものがあるか
いくつかを
ピックアップしてみました。
・・・・・・・・・・・・・・

1等=賞金・・1万円 
当選番号(97085)
10万本に1本


2等=各  商品 参照してみてくださいね
当選番号(2344)
1万本に1本


3等= 切手シート
当選番号(72)(74)
100本に 2本

100本に1本か~
・・それでも なかなか当たりませんね・・。


・・・・・・・・・・・・・・・・・


青森のりんご100%ストレートジュースだとか

福島の リーフパイ詰め合わせ

プリンや

大分の どんこ椎茸


紀州の 南紅梅 はちみつ入り梅干し・・

横須賀の海軍カレー
これなんて ちょっとした マニア好み?


朝がゆセットなんて いいですね

粒うにと 金山寺味噌 も なかなか
お酒好きには たまらない・・


普段は 自分では
なかなか 購入しないような
ワンランク上のクラスの品物だとか
なかなか 目に触れる機会がないようなもの

クオリティの高いもの
なんかが そろっているように思います。



フェイスタオルというのも
商品に ありますが

ぜひ その 肌触りを 自分の 肌で
試してみたいものですね。


ソフトタッチ低反発マクラって言うのが
有るんですが
いったい どんな 寝ゴ心地なんでしょう?

某有名メーカーの 低反発マクラですからね~。

さぞかし・・。


あとは
キッチン用品の スチーマーセット

デジタルクッキングスケール セット


音波式 電動歯ブラシも いいなあ。
使えそうです。

(欲しい...)


今時商品としては
停電センサー LEDサーチライト




毎年 当たった~といっても切手シート。

1度は せめて2等をねらってみたいものです。

もちろん 1等もね・・。








ほうれい線 消します! まずは知っ得この事実 [アンチエイジング]

老けたな~って印象を与えるしわって
ダントツが「ほうれい線」なんだそう。

言わずと知れた(知らない?)
口の横の あの しわのこと・・。


そうだなあ あのラインに
あの しわが有るのとないのとでは
格段に 顔の 年齢度の印象が
変わってきますね。


若々し~ですね なんて
思わず 言ってみたくなる
美しい 高齢の女性の方などは
(あの)ラインが あまりくっきり
目立ってませんね 確かに・・うん。

同年齢でも 違いがあるのが事実。

自分自身で ほうれい線チェック

見てみると
う~ん ほとんど 目立たない・・。
何か 気をつけてる?

マッサージかな?
特に どこをどうするなんて
気をつけてはいないけど。




東洋医学で考えてみれば
顔の中は 消化器系のつぼの集約だから
お腹の調子が 悪かったり
便秘 下痢  消化不良などで
すっきりしていないときなどは
顔面に 変化が表れやすい・・。

にきび/口の角の口角炎なんかは
顕著に  何度も繰り返してしまうし
肌つやも 悪くなりがち。


顔のつや=血行の促進ということで
顔の 筋肉に沿った流れで
軽い刺激。

ツボプッシュ
意識しながらの
マッサージがいいと思う。


小鼻の 外側を静かに押すと
少し ず~んと重く響くような
感覚のある個所が 有りますが
ここは(巨リョウ)というツボ。

ここは重要 はずせない。


頬骨のぎりぎり際に有るから
指で 頬骨を
押し上げるような感じになるかな?

口の角・・ここは (地倉)
胃が荒れている時や
ちょっと 暴飲暴食が
目立った時期なんか
決まって この箇所が
切れてしまうのだけど・・。


ここを 日ごろ 
意識して 刺激しておくことで
胃の動きを
緩やかに 抑制させてくれる
過剰な 食欲も 抑える働きがあるってことで
重要度 高いですね。

代謝を高めるツボと言えば
耳の穴と 目じりのラインにあるツボ。
(下関)= げかん

口を あ~んと
大きく開けた時に 骨が
ぐぐっと持ち上がるところ
ここも 頬の筋肉を
ぐう~っと 上に
持ち上げるような感じで
プッシュ。

目がしらから 眉の上を通って
耳の付け根方向へ・・と

目がしらから 目の下をとおって
耳の耳珠へむかっての
マッサージラインは厳守

老廃物が 無理なく流れるラインだから。


最終的に
顔の中を走行する
顔面静脈に 老廃物を
集約させることを考えて
プッシュ&刺激マッサージすると

スムーズに むくみが取れるし
即効性も高いし 何より
お肌に 負担がかからないから! 
 
 
やみくもに ぐるぐる
お顔を なでても
一向に むくみが とれなかったころを考えると
今は 割に す~っとひいてるような気がする。
 
先ずは 水分や 不要物の
流れる 道を 整備してあげなくちゃね。
 
それが 鎖骨下の 大静脈・・。
 
 
デコルテマッサージが重要な理由は
ここにあり! 
 
顔の 流れが スムーズになれば
老廃物が 滞っての
たるみが原因の ほうれい線の 除去にも
一役有り です。






ミニカップの満足度 いかに [料理]

ミニサイズにはまる?

いつもの昼食は おうどんが定番だった 父のメニュー

嗜好に若干の変化あり?

 

おうどんは 飽きた・・・・ぼそっと言ったのを

母は 聞き逃してはいなかった。

この間から 食品ストック棚の一角に

インスタントのカップそばが鎮座

 

標準サイズにくらべて 半分のミニサイズ。

 

ご飯がつくから  お味噌汁変わりに

ちょうどいいのかな この大きさは・・?

 

カップ麺なんて 栄養価も低いし

塩分も 適切だとは思えないし・・

あまりすすめられたもおじゃないけど

毎回毎食 食事を作る母にしてみれば

ありがたい ヘルパーアイテム?

 

炭水化物好きの 父には ご飯か 麺類

パンはだめだから・・まあ この辺で・・。

 

最近は常備食のように ふかしイモが

食卓に いつも 登場しているけど

これは メインになることはばく

あくまでも 脇役で 二番手。

 

ご飯 麺ときたとしても

父 お芋をたべる。

何のため?ってきいたら おなかの調子を

ととのえるため・・らしい。ふ~・

 

まあ 繊維質は 期待できるけどね・・。

 

にんにくに 乳酸菌サプリメント

大腸に効くとか 効果ありとか

どこで 聞いたか 四入れてきたかの 健康情報を

食卓で 実践。

そのたびに 母は 呆れているが

本人は 至って 実践即効効果を期待し

あれこれと ややこしい うんちくをのうのうと語る。

あと2年くらい 生きるらしいから。

寿命? あと2年の根拠は不明です・・。 

まだまだ 生きそうよ 

 

私の方が お父さんより早く ばてる可能性大! いや本当に・・。 

 

病院から 帰ってきて 

あまり 芳しくないな・・

 

まあ  薄紙を1枚1枚はがすように

よくなrっていくんだよ・・という

母の言葉を 信じて 。

 

ぽちぽち 少しずつ 毎日を生きよう。

 

明日も お昼は ミニカップ麺ですよ 父上様。 

 

そばっていっても 小麦粉参入

ほとんど おうどんですね。

 

つなぎなしの そばって 1、2度くらいしか食べたことないけど

10割そばの 香りのよさは 感じた。 

 

栄養素も やっぱり 期待できるし

かみしめてる感が 大きくて

満足度も高し!

 

玄米は苦手な人でも

お蕎麦の 全粉は いけるんじゃないかな?

 

しお蕎麦って 以前に テレビで みたことある。

ツウな人が 絶賛してた。

 

想像するに 香りは まちがいなく

こうばしいだろうな。

おだしは ちょっと濃い目で 気持ち辛口・

 

さあ 父用の スペシャルインスタントジャパニーズソバヌードルには

なんの トッピングを 置きましょうか?

 

さしずめ  ねぎと 乾燥ゆずぐらいかな?


肉食ダイエットの内容とは?考え方のポイント [ダイエット]

肉食ダイエットの 効果と 注意点
いったい どんな内容なのか
概要チェックしてみましたよ。
 
 

肉食ダイエットってきいたことありますか?
ダイエットをしていると
油 脂肪分がたっぷりの
あの肉を食することは NGに
なってしまうことが 多いと感じるんですが。

でも脂肪を落とすためには・・
脂肪を燃焼させるためには
エネルギーが 必要になってきますよね。

ということは 高タンパク質の物質が
使われることを考えると
肉というのは 条件にかなった
食物だと 考えられるのかな。


痩せるために ローカロリーの
きのこや 野菜等ばかりを
これもまた ごくごく少量のみ
摂取するかたちを ダイエットだと
考えている人は 代謝率も
著しく減ってしまって
いわゆる(燃えない体)に・・。


とはいっても この 肉食・・というところ

単品の栄養素のみで
肉だけ食べて 痩せることへの
疑問点や

長期間にわたると
栄養素の バランスとして
やはり体に良くないのでは??って
思ってしまったので どういうことが
ポイントなのかを調べてみました。

・・・・・・・・・・・・・・・・



まず 肉食ダイエットときいて
勘違いしやすいのは
ただ 単に 肉食のメニューを
食べると意味ではなく


人間の 体を作るために
必要な良質の 蛋白質を
効率よく 摂取すること。

骨や 筋肉に 変換していくための
うごき 運動を必要としていること

肉だけを 食べ続けるのではなく
※糖質を 摂らない食事をする・・というのが
重要な考え方で
このダイエットの基本のようです。


肉には 脂肪を燃焼させるために
必要な Lカルニチンが
含まれています。

Lカルニチンというのは
リジンと アミンという
2種類のアミノ酸から
肝臓や 腎臓で 作られる他に
肉などから 摂取することで
人体に取り込まれる 生体微量成分です。

脂肪酸の代謝に関しては
細胞内でのLカルニチン濃度は
脂肪酸の ミトコンドリア膜透過に
関連があり
エネルギーを作り出すことに
大きな影響を与えているんです。

Lカルニチンの生理機能を考えれば
いわゆる 脂肪燃焼系の効果
体脂肪低減効果・・も期待?
となるのですが

健康食品 機能性食品として
正規に結果報告されているわけでは
ないことは 注意点ですね。





肉食ダイエットの基本は
炭水化物の摂取が生活習慣病の
肥満の引き金であることに 焦点を当て
糖の摂取を 最小限におさえることと
なっています。




糖といえば 砂糖や清涼飲料水に
含まれるものを
思い浮かべますが
お米・ パン・ 麺類も そうですね
果物 芋類や  とうもろこしにも 含まれます。


ですが 完全に糖を 絶ってしまう
受け入れ拒否することは
人体の生理機能上 とても危険です。

炭水化物は 脳のはたらきに
唯一 関与できる重要な栄養素だからです。
 
 
肉食ダイエットは
主食を ご飯から肉 魚に置換えるため
体脂肪の原因  糖質の摂取を減らし
体脂肪を 削減

体脂肪現象が
代謝率のupとなり
脂肪を燃焼しやすい体を 作っていくことに
なるんですね。


ダイエットを実行するときに
健康的に美しいからだを
目標とすることを忘れずに!
 
 
興味がある方は
肉食ダイエットの内容を
さらに詳しく チェックしてみるのも
いいかもしれませんね。

肥満を回避するための
糖のコントロール・・という
考えが必須のようです。









あずきのちから 鏡開き [むくみ]



今日は 鏡ひらきで

お正月 お供えしていた お鏡餅を

おろしてきて ぜんざいを つくりました。

といっても作るのは もっぱら 母の 担当。

しっかり  青カビが底に噴出してしまってるのもあれば

ノーマルな状態を 保持しているおもちもあり

それぞれの様相?です。 

 青カビは とりあえず おもち本体を

しばらく 水にひたしておいて やわらかくなったところを

けずるのかな?なんて 思っていたら

母は そんなコトは しないで

そのまま 網焼きに置き 焼き始めました。

ええ~ カビ とらないでいいの?

ってきくと  うん 大丈夫よ! だって。

 いいのかな?わかんないけど



小豆をゆでる時 褐色の 煮汁ができるけど
大豆の煮汁は 体のむくみが気になるときに
利尿作用が期待できるって聞いたことがあり
煮汁をとってもらうことにした。

大豆には そもそもカリウムと
サポニンが 豊富に含まれていて
煮汁に含むまれてる成分が からだのむくみの症状を
緩和してくれるって言うわけね、

体の中の不用な塩分を
排出させるという効果を期待して・・。

塩分の取りすぎがちょっと気になってる
体調が 少しすぐれないと感じてるので
試してみるのは いいかも。

お茶がわりとして 飲むには ちょっと
アクが強い印象ですが
塩辛い物好きの 私にはいいかな・・。

腎臓系統の弱い人には 豆類の効能が
良いというのは 知識として知ってはいたけど
積極的に 食生活に豆類を意識して摂取したりは
してないなあ。

大豆も きなこも 豆ですが どうも取りにくいんだよね。
 
牛乳に まぜまぜして飲むくらい。
ヨーグルトに混ぜるとか お味噌汁に少量なら
ほんのり甘みを感じる程度だから 飲めるかな。

何しろ 大豆・・豆って蛋白質の宝庫だし
今の栄養事情を考えたら 
取り入れた方が いいんだろうな。
ほんとに毎日 痛感しているのは
筋力の 著しいダウン 怖いくらいに。

歩くのも 力がぬけて こっけいなくらい ぎしぎしする。
ふわふわ 脚が 宙に浮いている感じ・・。
日一日と 弱って来てる感じが まじめに 怖い・・。 


さあ ぜんざいは できたかな?おかあさん!

カビ付きも 味のうち?

甘いもの好きの 父は 餅入りぜんざいで
大満足のご様子。
朝も昼も 食しました。

そういえば 今年は おもちは
すべて まる餅。

田舎から 送ってもらったのは
みんな まんまるお餅でした。
 

小さい頃は お正月のお餅といったら

お米屋さんに ついてもらったのを
木の 箱に 入れて持ってきてもらって
家で四角のかたちに切り分けてたな・・。

父が包丁で 傍らに 大根おいて。
お餅に包丁が ひっつかないように
水分を 補給しながら切るための 大根。

父は 無類の 炭水化物好きだから
お雑煮にも 必ず入っていたし
ご飯変わりに しっかり お餅。

砂糖醤油つけたり  きなこ つけたり・・。
子供たちは すっかり飽きていましたけどね。
 
うん  今日のぜんざいも まる印です。にこっ 










自転車事故の損害賠償 実際のリアル [街のリアル]

自転車は だれでもが乗れる気軽な 乗り物ですよね
 
でも一端 人身事故を起こした時にわかるのは
自転車も(車両)の扱いを受ける (車)だということ。
突然の事故
 
多額の 損害賠償請求がきたらどうしますか?

偶然というか 私自身も過去に
自転車事故に遭遇し 裁判を経験。

相手も当方も自転車に乗っている状態での
正面衝突でした。


相手方は 無傷でしたが
私の方はというと
肋骨 上腕骨 手首の骨折
歯の破損 下腿挫傷 打撲という
なかなかと重症度の高い
怪我を負ってしまいました。

解決への 第一歩は
自転車事故を専門に
扱う 行政書士に
書類作成を依頼・・から
始めましたが


双方話し合いから解決への流れを
想像していた当方へ
相手方から送られてきたのは
裁判所からの訴状!
え?訴状?何が何だかわからない。


だって
なんで 私が 訴えられるの?
衝突の事実は双方 はっきり認識していて
事実。
債務不存在に関する なんとか・・と
書かれてある。

わたしの負った怪我
一切に関して
賠償の責務は こちらにはないのですよ・・
という意味?

結局 こちらも
弁護士に 相談することに・・。

事故当日は 私の方は 救急車搬送になってしまい
私自身は事故現場に
相手とともに検証に 立会うことは出来なかったので
 
のちに警察署に 出向いて
事故状況を 聞いた時
あまりにも 相手方に
都合のよい 状況説明に
本当に 驚き
憤りを覚えました。

検察所に連絡
検察官との 直接面談を実践。

別の日に
あらためて現場検証を
執行ってもらい
再度 事故状況の
再現を 行いました。

時間もかかり
たいへん わずらわしくもありましたが
事実の実証のためにと
何度も 弁護士との打ち合わせにも
足を運びました。

損害賠償額は
過失割合など
双方の走行状況時の条件にもよりますが
 
実質 医療関係に要した費用から始まり
通院費用や
休業損 怪我によっては
後遺症など
一般の 車の事故と
なんら変わらないものです。

たかが 自転車・・なんて
軽く考えていたら
本当に 驚いてしまいます。

自転車にも 保険があります。
 
 
保険料も
各保険会社や 対応サービス内容によって
若干の差は有りますが
 
万が一の事故
高額の損害賠償に対応ためにも
ぜひ 加入しておかれることを
お勧めします。





前の10件 | -

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。